당뇨예방 (1) 썸네일형 리스트형 당뇨병을 악화시키는 최악의 식품들-고탄수화물, 높은 GI지수, 액상과당 오늘은 당뇨병 관리를 위해 반드시 피해야 할 최악의 식품들에 대해 알아보겠습니다. 당뇨병 환자에게 해로운 식품들은 크게 고탄수화물, 높은 GI지수, 액상과당이 듬뿍 들어간 음식들로 나눌 수 있습니다.고탄수화물 식품고탄수화물 식품은 소화가 빠르게 도어 혈당을 급격하게 상승시킵니다. 이는 인슐린 분비를 자극해 장기적으로 인슐린 저항성을 유발할 수 있습니다.베이글 : 아침식사로 자주 선택되지만, 정제된 밀가루로 만들어져 혈당을 급격히 높입니다.시리얼 : 많은 시리얼에 설탕이 많이 들어가 있으며, 고탄수화물로 인해 혈당을 급격히 상승시킬 수 있습니다.라면 : 정제된 밀가루로 만든 면발과 고나트륨 수프가 문제입니다.프레첼 : 정제된 밀가루로 만들어져 혈당을 빠르게 높입니다.흰 빵과 크로와상 : 정제된 밀가루로 .. 이전 1 다음
