장마철건강 (1) 썸네일형 리스트형 면역력 강화 비법 - 최근 뉴스에서 소개된 과학적 방법들 여름, 특히 장마철이 되면 습기와 더위로 인해 면역력이 떨어지기 쉽습니다. 이로 인해 감기나 다양한 질병에 걸릴 위험이 높아지는데요. 최근 뉴스에서는 장마철에도 강력한 면역력을 유지할 수 있는 과학적으로 검증된 방법들을 소개하고 있습니다.프로바이오틱스 섭취프로바이오틱스는 장 건강을 개선하고 면역 기능을 강화하는 데 중요한 역할을 합니다.장 건강이 면역력의 70%를 담당한다는 점에서, 프로바이오틱스는 매우 중요한 면역력 강화 요소입니다.요구르트나 발효식품을 통해 프로바이오틱스를 섭취할 수 있습니다.체온유지체온이 1도만 낮아져도 면역력은 크게 떨어진다고 합니다. 특히 장마철에는 체온이 쉽에 내려가기 때문에,따뜻한 물로 목욕을 하거나, 생강차 같은 따뜻한 음료를 마시는 것이 좋습니다. 몸을 따뜻하게 유지하면 .. 이전 1 다음
