면역력강화 (2) 썸네일형 리스트형 배의 효능 5가지 : 명절이면 꼭 먹는 과일, 건강과 맛을 모두 잡는 비결 명절 상차림에서 빠지지 않는 과일, 배! 이 과일은 단순히 명절의 풍요로움을 상징하는 것만이 아니라, 건강에도 많은 도움을 주는 효능을 가지고 있습니다. 달콤하고 시원한 맛으로 많은 사람들이 즐겨 먹는 배는, 알고 보면 우리의 몸을 지키는 천연 건강식품이기도 하죠. 오늘은 배의 다양한 효능과 함께, 건강하게 섭취할 수 있는 방법을 알아보겠습니다.1. 배의 풍부한 영양 성분배는 수분 함량이 높고, 비타민 C, 식이섬유, 칼륨 등 여러 가지 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 배의 약 85%는 수분으로 구성되어 있어, 먹는 것만으로도 충분한 수분 섭취가 가능합니다.특히 배에 들어 있는 비타민 C는 면역력을 높여주는 역할을 합니다. 면역력이 약해지는 겨울철에 배를 먹으면 감기 예방에 도움이 되죠. 명절 동안.. 면역력 강화 비법 - 최근 뉴스에서 소개된 과학적 방법들 여름, 특히 장마철이 되면 습기와 더위로 인해 면역력이 떨어지기 쉽습니다. 이로 인해 감기나 다양한 질병에 걸릴 위험이 높아지는데요. 최근 뉴스에서는 장마철에도 강력한 면역력을 유지할 수 있는 과학적으로 검증된 방법들을 소개하고 있습니다.프로바이오틱스 섭취프로바이오틱스는 장 건강을 개선하고 면역 기능을 강화하는 데 중요한 역할을 합니다.장 건강이 면역력의 70%를 담당한다는 점에서, 프로바이오틱스는 매우 중요한 면역력 강화 요소입니다.요구르트나 발효식품을 통해 프로바이오틱스를 섭취할 수 있습니다.체온유지체온이 1도만 낮아져도 면역력은 크게 떨어진다고 합니다. 특히 장마철에는 체온이 쉽에 내려가기 때문에,따뜻한 물로 목욕을 하거나, 생강차 같은 따뜻한 음료를 마시는 것이 좋습니다. 몸을 따뜻하게 유지하면 .. 이전 1 다음
