건강정보 (3) 썸네일형 리스트형 치매의 초기 신호 : 전두엽 기능 저하와 언어 습관의 변화, 그리고 예방 방법 오늘은 치매의 초기 신호에 대해 이야기해 보겠습니다. 특히 전두엽 기능 저하와 관련된 언어 습관의 변화에 대해 깊이 알아보려고 합니다. 이 글을 통해 치매의 위험 신호를 미리 감지하고, 예방할 수 있는 방법까지 알아보시길 바랍니다. 전두엽 기능 저하, 치매의 시작입니다.치매는 단순한 기억력 감퇴를 넘어, 우리 뇌의 여러 기능이 점차 저하되는 질병입니다. 이 중에서도 전두엽은 특히 중요한 역할을 합니다. 전두엽은 우리의 판단력, 계획 능력, 그리고 언어 구사 능력을 담당합니다. 그런데 치매가 시작되면 이 전두엽 기능이 가장 저하되기 시작합니다.전두엽 기능 저하가 오면, 우리의 언어 습관에도 큰 변화가 생깁니다. 예를 들면, 일상에서 자주 쓰던 명사가 갑자기 떠오르지 않아 '그거, 이거'와 같은 대명사를 사.. 항산화제가 풍부한 음식들 항산화제가 풍부한 음식들에 대해 이야기해보려고 합니다. 항산화제는 우리 몸을 자유 라디칼로부터 보호하고, 만성 질환을 예방하는 데 큰 역할을 합니다. 그렇다면 어떤 음식들이 항산화제가 풍부한지 함께 알아보겠습니다.항산화제가 풍부한 음식들1. 베리류블루베리, 딸기, 라즈베리, 블랙베리는 맛있을 뿐만 아니라 항산화제도 풍부하게 함유하고 있습니다. 이 작은 과일들은 비타민 C와 안토시아닌이라는 항산화제가 풍부해 우리 몸을 보호하는 데 큰 도움을 줍니다. 간단하게 먹기도 좋고, 스무디나 요거트에 추가해도 훌륭합니다.2. 견과류호두, 피칸, 아몬드는 건강한 지방과 함께 항산화제도 듬뿍 들어있습니다. 견과류는 비타민 E와 폴리페놀 같은 항산화제가 풍부해 심장 건강에도 좋습니다. 하루 한 줌의 견과류는 에너지를 유지.. 블루베리의 효능 및 함께 먹으면 위장을 망칠 수 있는 음식들 건강에 좋은 과일, 블루베리의 효능과 블루베리가 우리의 위장을 망칠 수 있는 음식 조합에 대해 알아보겠습니다.블루베리는 비타민 C, 비타민 K, 그리고 항산화 성분이 풍부해 건강에 이로운 과일입니다. 그러나 특정 음식과 함께 섭취할 경우 위장에 문제가 발생할 수 있습니다.블루베리의 효능1. 항산화 작용블루베리는 항산화 성분인 안토시아닌이 풍부해 세포 손상을 예방하며 노화를 늦추는데 도움을 줍니다. 이 성분은 염증을 줄이고 면역 기능을 강화합니다.2. 심혈관 개선블루베리는 혈압을 낯후고, 나쁜 콜레스테롤의 산화를 억제하여 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 기여합니다.이는 심장 건강을 유지하고 뇌졸중 예방에 도움이 됩니다.3. 뇌 기능 향상블루베리는 기억력와 인지 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다. 이는 특히.. 이전 1 다음
